domingo, 11 de noviembre de 2012

El gozo en la sexualidad y Al arte de la mano en la sexualidad o sexo a la mano


Las Notas desde el Chinchorro Sutra
Por Carlos Vicente Torrealba
Twitter: @cartorrealba


Los problemas de pareja empiezan el mismo día que nos olvidamos de las necesidades de ella.




El ser humano es fascínate y sobre todo cuanto más humano es más complicada es su propia existencia.  El ser humano es un ser social, inconforme, curioso, creativo y sobre todo sexuado que aprende gracias a su capacidad de imitar, y quizás después reflexionar sobre lo que ha imitado. Lo más interesante de su inteligencia es que resuelve problemas, lo curioso es que la mayoría de ellos lo genera el mismo.

La gran mayoría de los seres humanos viven en pareja, es su estado ideal pues ambos van a la par desarrollándose, construyéndose a si mismo su memoria histórica y siempre habrá momentos difíciles en esa pareja;  lo más importante es darse cuenta de ello y tratar de superarlo. Cuando algunas personas se acercan a mí en busca de consejo,  trato de ser muy amplio en el análisis de sus problemas y muy breve en el consejo, ya que la mayoría de las veces somos los seres humanos que nos ahogamos en ese 50% del problema que casi siempre son mas de  nuestra imaginación.

El mayor antídoto para evitar los problemas de pareja es precisamente optimizar ese gozo del placer en la  sexualidad y hablar, comunicarnos con todos los sistemas que existen y el más complejo e importante es la sexualidad. Hay muchas formas de que ésta no sea aburrida, ni sea un simple ritual de compromiso.

Tienen que tener en cuenta que una  piel suave y cuidada siempre es agradable al tacto, y su perfume puede ser un gran afrodisíaco. El mejor perfume y el más potente afrodisíaco es el de una piel recién lavada,  de ahí que cuides a diario tu piel con una buena crema hidratante y bebe mucha agua, porque eso ayudará a que tu piel permanezca siempre bien hidratada y con buen aspecto.

La ropa de cama debe invitar al sexo, la seda y el satén son como una caricia para la piel. Ten en cuenta que las  cosquillas son un extraordinario método para romper el hielo y sumergirse en un baño de pasión. Puedes utilizar tus propias manos, pero también una pluma o cualquier objeto de textura suave. Los lugares más vulnerables al irresistible estímulo de las cosquillas son los pezones, el cuello, el ombligo, las piernas, la nuca, la planta de los pies, la cara y por supuesto, los genitales y sus alrededores.



Al arte de la mano en la sexualidad o sexo a la mano

En la sexualidad el límite lo pone cada participante y desde luego sus tabúes y prejuicios.  Pensar que la sexualidad humana está restringida al pene y la vagina, es como pensar que los órganos en la sexualidad tan solo son los reproductivos.

Al hombre le han enseñado que su centro y epicentro de su sexualidad es el pene y este es su fin y confín,  pues el hombre debe desaprender esa tontería y no estar subordinado a un pene. Más bien tenerlo como justamente es una de las herramientas de placer,  pero no es la caja de las herramientas.

Amigos aquellos que dan tumbos en busca de las pastillitas azules y han hecho de esta su mayor dependencia psicológica su solución está en sus manos o una buena parte de ella.
Hay técnicas muy simples de compensación  sobre todo cuando aprende a relajarse y a tener de nuevo esa auto confianza en alto,  que eleva en un 70% de los casos a los penes y los dedos de sus manos es una extraordinaria herramienta.

La técnica del reloj consiste  que con uno o dos dedos dentro de la vagina, recorras poco a poco las paredes vaginales en el sentido de las agujas del reloj, es decir, como si describieras círculos. Esto puedes probarlo durante un ratito, verás cómo se humedece aún más la vagina de su compañera.

La técnica de la trió, es similar al anterior, se utiliza  tres dedos con idea de estimular el punto G y el clítoris. La cuestión es introducir un par de dedos en la vagina, justo hasta que alcancemos a estimular el punto G, mientras el dedo pulgar queda fuera y se encarga del clítoris. Cuando están todos en sus puestos, puedes poner en práctica tu juego de muñeca y acompañar el movimiento de tus dedos, con sencillos movimientos le puedes provocar intensos orgasmos.

Tres o más, ella decide  si son suficientes. A medida que ella se vaya excitando, su vagina se irá lubricando y ganando elasticidad, ya que se tiene que preparar para recibir algo más grande,  que es el pene. Llegados a este punto, podemos pasar al coito o bien seguir experimentando con los dedos, tratando de introducir tres o más, pero con cuidado para no hacer daño.

La técnica del pulpo es una   variante de los anteriores, donde en lugar de introducir dos dedos en la vagina, lo que haremos será apoyar el pulgar en el clítoris, introducir el dedo índice en la vagina y por último usar el dedo corazón para jugar con el ano y tratar de penetrarlo.

Siempre es bueno usar  lubricante, para que la penetración sea fácil y placentera.  El placer en el hombre no es exclusivo que este solo en el pene, también esta está en tus manos.

Nota: Para mayor información Instituto de Investigaciones del Estrés las Ansiedad y las Emociones en su Unidad del Estrés del Centro Cardiológico Integral Cel. 04249294891. 

Todo por un orgasmo y Cuando el deseo huye


Sexo salud
Por Carlos Vicente Torrealba
Twitter: @cartorrealba


Ten en cuenta que una relación de pareja lo mas importante es la pareja

Todo por un orgasmo

Si el ser humano ejercita su cuerpo para sentirse bien, su intelecto para ser más eficiente en su trabajo,  ¿Por qué  no ejercitarse para alcanzar un buen orgasmo?. Los ejercicios de Kejel constituyen una de las mejores maneras para llegar al orgasmo. Ayudan a contraer y relajar los músculos pubcoccígeos (PC), en la pelvis. Se pueden practicar en cualquier momento y en cualquier sitio, y son tan sencillos que todos pueden  aprenderlos.

Estos ejercicios fueron descritos por primera vez  por el doctor Arnold Kejel para solucionar los problemas de incontinencia urinaria de sus pacientes. Existen varias maneras de realizar los ejercicios de Kejel, pero todas se basan en contraer y relajar el músculo PC, (también conocido como músculo del suelo pélvico) en repetidas ocasiones, con el objetivo de incrementar su fuerza y resistencia.

El músculo PC es el principal músculo del suelo de la pelvis. Tiene una conexión nerviosa que alcanza el nervio pélvico, una ramificación que conecta el útero y la vejiga. La manera más sencilla de reconocer el músculo perineal es deteniendo la micción a intervalos. Si puedes hacerlo, incluso aunque sea parcialmente, habrás localizado los músculos que deberás ejercitar para los ejercicios de Kejel.

Las mujeres para identificarlos pueden sentarse  con las piernas abiertas, intenta detener la orina y vuélvela a dejar fluir sin mover las piernas. Si puedes hacerlo sin esfuerzo, es que tienes unos músculos pélvicos fuertes.  Otra forma de identificación consiste en insertar un dedo limpio en la vagina e intentar apretarlo. Si notas algún movimiento muscular es que has dado con él. Intenta repetirlo tantas veces al día como puedas.

A medida que la mujer  sienta que su musculatura esté más tonificada, podrás notar que aprietas más. Al principio, puede que estos músculos estén muy débiles  y que no notes que se contraen, pero al cabo de unos cuantos ejercicios lo notarás perfectamente.
Si tras realizar los ejercicios notas fatiga, con dolor en la espalda o músculos abdominales, o irritabilidad nerviosa, es un signo de que estás apretando también con los abdominales, la espalda, los muslos o los glúteos. Intenta relajarte y contraer solamente los músculos del suelo pélvico.

Lo interesante es que estos ejercicios se pueden practicar durante el coito ya que el musculo PC a sido bautizado en algunas obras como el músculo sexual por excelencia. Contraerlo aumentará el placer que sientes y la facilidad de alcanzar un orgasmo a partir de la estimulación tanto clitoridiana como vaginal. Cuando contraes el músculo PC, se incrementa el flujo de sangre hacia la vagina y el perineo, lo que aumenta la energía sexual y la lubricación. También se consigue un mayor poder de concentración en los genitales, lo que favorece en gran medida la consecución del orgasmo.



Cuando el deseo  huye  

Una joven lectora me escribe y me pregunta ¿Por qué las mujeres pierden el deseo sexual?  Particularmente son muchas las razones y factores  que puede ocurrir como después de un embarazo, con la llegada del niño, después de una gran pelea entre la pareja, de que se haya enterado de que su pareja la engaña o de que ella misma haya conocido a alguien. A veces puede deberse también a enfermedades o a tratamientos antihormonales que pueden impedir el buen funcionamiento del cuerpo femenino.

Ahora si una mujer pierde el deseo de manera puntual (unos días o incluso unas semanas), no resulta ser un problema en la mayoría de los casos. Pero si ve que no siente el más mínimo deseo y que rechaza cualquier contacto sexual, debe pedir ayuda de un especialista con  formaciones de ginecólogos psicosomáticos u orientador sexual, es decir, ginecólogos que tienen en cuenta la relación mente-cuerpo: en el deseo interviene también una parte psicológica y emocional aunque la parte hormonal sea muy importante.

Las mujeres aunque no lo demuestren sufren mucho en este proceso de su vida, pero siempre las cosas irán mejorando siempre que reconozca el problema. Siempre la solución está más cerca de una readaptación que del tratamiento de una enfermedad: no se trata una enfermedad tratable, es una función que queremos modificar  y que vamos a modificar poco a poco. Particularmente conversar del tema con la pareja, es importante ya que son dos que van a la par y podran salir bien de este momento.


Nota: Para mayor información Dr. Carlos Vicente Torrealba, Unidad del Estrés la Ansiedad y las Emociones del Centro Cardiológico Integral Cel. 04249294891. 

jueves, 8 de noviembre de 2012

La infidelidad, el gran ratón moral


Sexo salud
Por Carlos Vicente Torrealba
Twitter: @cartorrealba


Un problema que no es de orgasmo,  más bien de lealtad

La infidelidad,  el gran ratón moral

Bajo este horrible calor que hemos vivido estos últimos días una gentil señora después de dar muchos rodeos en una reunión me preguntó entre murmullos: ¿Por qué las personas son infieles? Amigos las razones por las que las personas engañan a sus parejas son tan contradictorias y  tan diferentes como las mismas personas, aunque debo de decirle  que todas las situaciones que he estudiado sobre la  infidelidad y sus tipos tienen muchas cosas en común.

Generalmente la persona que es o pretende ser infiel generalmente  siente una pérdida de amor, de la pasión y de la compañía,   llegando ésta a pensar que la sexualidad con su pareja  la ha consumido la rutina hasta creer que su pareja puede tener otra u otro.

De ahí es que empezarán a oír cuentos urbanos centrándose cada día más  en tener una aventura que en arreglar los problemas de su relación actual. Es más fácil pensar en una solución externa que afrontar la interna.

La mente es algo  extraordinario, ésta estará constantemente tratando de resolver nuestros problemas;  lo malo es que si la nutrimos con información errada y prejuiciada, ésta empezará a entusiasmarse con la "idea" de estar con una nueva persona.



Casi como una regla o máxima un gran porcentaje de  las personas que son infieles o que pretenden serlo conocen las consecuencias de lo que van a hacer pero deliberadamente no piensan en ello para justificar su infidelidad. Muchas veces se enfocarán solo en las cosas negativas que tiene su pareja actual para justificar el engaño y eso es lo más injusto de esto.

Particularmente si tu eres de esas personas que quiere alunizar en lo desconocido y sin el equipo psicológico suficiente, ten muy en cuenta lo siguiente: Si estás experimentando una pérdida de amor o cualquiera de las otras razones explicadas anteriormente, comunícale esto a tu pareja, háblale que ella o él no son adivinos y de repente te podrán sorprender que esta sienta igual o lo mismo que tú.

 Algo que muchos de los infieles  ya sean activos o pasivos o que van en vía a ello no perciben es que   segregas una gran cantidad de adrenalina y esto es muy malo para el organismo.  Lo primero que deben hacer para evitar esto, es buscar la verdadera felicidad y esta está en centrarte más en crear una relación de pareja saludable con ese ser que si tienes a tu lado y no estar creyendo en una felicidad instantánea bajo sabanas alquiladas.

Sabemos que los hombres en este tema muchas veces no piensan con su cabeza sino con su pene y las mujeres se dejan llevar por los cuentos de las amigas que suelen ser copias de novelas de Corín Tellado modificadas y adaptadas por las mitologías urbanas nacidas en las más terribles envidias e intrigas.

El mayor consejo que le pude dar a la amiga y a los que me leen es esta materia sobre la infidelidad es aprender a pensar  y sobre todo conscientemente en todas las cosas que pasarían si realmente llegas a tener una aventura con alguien.

Y el problema vas mas allá que tu pareja se dé cuenta de tu infidelidad.  Lo terrible de esto es que tú,  como el actor principal de esta cómica tragedia donde ese ratón moral  que es una súper culpa que te corroerá por el resto de tu vida, pero si te descubren tendrá  un agravante que es el costo emocional que representaría un divorcio o el dolor de romper una familia que es el verdadero tesoro de la vida. Ten en cuenta esto siempre amigos a veces soñar en una aventura es lo más parecido a ir a la tumba emocional.

No conozco ninguna pareja longeva que no haya pasado por momentos difíciles y han salido de ellas con inteligencia y solidez pero son pocas las que sobreviven a la infidelidad ya que no es un problema de orgasmo sino más bien de lealtad  

Particularmente estoy convencido que la infidelidad nunca es la respuesta en ninguna relación. Si estas convencido que estás en una mala relación y has intentado todo lo posible, has agotado todos los recursos y aún así te has dado cuenta de que no funcionas con tu pareja, entonces hay una palabra clave se Honesto y concluye la relación en los mejores términos ya que la infidelidad solo traerá una terrible rompimiento del noviazgo o divorcio, sentimientos heridos, niños traumatizados y un odio en aquellas personas que una vez se amaron tanto.

Nota anti aburrimiento: cuando esté en la intimidad sexual con tu pareja practica lo siguiente:
·  Explicar lo que te estás haciendo a ti mismo.
·  Explicar lo que la otra persona te está haciendo a ti.
·  Explicar lo que tú quieres hacer.
·  Explicar lo que quieres que te haga.  

Lo más importante de todo es que te liberes durante el sexo. No tengas miedo sobre qué sonidos y qué palabras podrían llegar a salir de tu boca,  solo practícalo y veras los grandes cambios en cosas tan sencillas.

Las mujeres y que las excitan


Sexo salud
Por Carlos Vicente Torrealba
Twitter: @cartorrealba


Las mujeres y que las excitan

Después de haber escrito “El amor entre ellas”,  son numerosos los correos pidiendo que hable sobre el tema y hoy se lo dedicaré a las mujeres que gentilmente me han pedido que les escriba mas sobre este tema y así aclararle ciertas dudas.

Julia es una estudiante universitaria de nuestra ciudad,  ella me escribe algo preocupada ya que ha notado que ver desnudas en videos a mujeres  le ha causado cierta excitación y quiere saber si eso es un signo de su bisexualidad u homosexualidad.

Amiga Julia según los últimos estudios de la Complutense de Madrid, las mujeres se erotizan menos viendo las imágenes de hombres desnudos mientras que se excitan mas viendo  mujeres desnudas.

Todos estos estudios  han señalado que las mujeres lo que más las  excita es ver el ejercicio de la sexualidad,  es decir amiga  la acción más que los personajes de esta. La pregunta en cuestión es: ¿Por qué será que la mujer se excita viendo mujeres desnudas ejerciendo su sexualidad más que a los hombres?.

La razón es que aun hoy es difícil de determinar con  exactitud  ese por qué?  ya que  científicamente no se ha podido comprobar  esto, pero lo que si conocemos es el cuerpo femenino y todas las fases que sufre desde que se  excita  hasta que llega al  divino orgasmo. La mujer lo conoce a la perfección, esta puede ser la clave del por qué? les excitan más ver a mujeres desnudas que a hombres. 

De ahí que se podría preguntar: ¿Será que todas las mujeres son bisexuales? Desde luego  que no,  lo único es que en la naturaleza de la mujer esta ve más erótico el cuerpo de otra mujer que el de un hombre,  esto se debe a que ellas lo conocen mejor,  ya que ellas saben cómo se excita una mujer y si vemos imágenes eróticas  o con contenido sexual se excitaran mucho al conocer cada momento en las fases de la excitación femenina. Así amiga Julia no te etiquetes,  lo único que eres es mujer.

El Universo de los géneros… La Bisexualidad



Si queremos entender los géneros humanos debemos conocerlos a cada una de las tendencias y su historia,  como a la bisexualidad cuya practica era común entre griegos y romanos. También hay datos de prácticas bisexuales en la cultura azteca y en el Japón medieval. También en la literatura antropológica se nombra más de medio centenar de grupos culturales donde la bisexualidad es reconocida.

¿Pero qué es la  bisexualidad? Mientras que muchos estudiosos afirman que la mayoría de los seres humanos son  potencialmente bisexuales, otros grupos de estos señalan que es producto del mercado, de modas y de trastornos de la sexualidad.

Pero el término “bisexualidad”  se refiere  a que la orientación del deseo es indistinta al sexo de la persona. Es decir, el bisexual se siente atraído por personas de ambos sexos. Y, de hecho, no hablamos de una tendencia tan rara. Un informe del Instituto de la Juventud de España realizado en 2011 a personas entre 15 y 29 años, señala : el 2,1% de los muchachos  y el 5,8% de las muchachas reconocen atracción por ambos sexos. O lo que es lo mismo, un total de 227.000 muchachas aproximadamente.

Es bueno señalar que la orientación bisexual, como cualquier otra, probablemente se construye con bases biológicas y educacionales. Y, por supuesto, no es vicio ni enfermedad, sino una forma de sentir y expresarse más.

La bisexualidad es una orientación tan consistente como la heterosexualidad o la homosexualidad.  No debe haber confusión para mi punto de vista la bisexualidad no es una opción, es decir, la gente no entra o sale de esta como la homosexualidad. En la bisexualidad tan solo se es aunque ella  no termina de aceptarse, ni por parte de los heterosexuales ni de los homosexuales. Que no sea una opción mayoritaria no significa que sea algo patológico o inaceptable y es  que en nuestro contexto social, es muy difícil entender que las personas no se ajusten a corsés culturales, basados en patrones sociales. Cuando alguien se sale de las reglas establecidas se le sanciona socialmente. La bisexualidad es, a todas luces, la cuenta pendiente de la tolerancia sexual.

El beso

El beso es un intercambio de esencias, gustos, texturas, secretos y emociones. Besamos de forma furtiva, lujuriosa, gentil, con hambre y apasionadamente. A plena luz del día o en la quietud de la noche. Hay  besos ceremoniales, besos de cariño, besos de película, besos de la muerte.

Hay labios  para la alimentación,  para hablar, pero al besar satisfaces diferentes clases de hambre. Los besos transmiten sensaciones táctiles, excitación sexual, sentimiento de cercanía, motivación e incluso euforia… besa a alguien rápido.

Nota: Para mayor información Dr. Carlos Vicente Torrealba, Unidad del Estrés la Ansiedad y las Emociones del Centro Cardiológico Integral Cel. 04249294891. 

¿Cómo tocar?


Las Notas desde el Chinchorro Sutra
Por Carlos Vicente Torrealba

Twitter: @cartorrealba

Cuando acaricies,  aprende que se acaricia hasta con el alma  

¿Cómo tocar?

Solo con los años nos damos cuenta  que no existe mayor  soledad que no tocar o no ser tocado, y es tan cierto que lo mas parecido a la felicidad es cuando ponemos el dedo sobre un cuerpo humano que deseamos y queremos. Y si ambos están en armonía,  el que toca y el que es tocado,  se convierten un  solo individuo con sus distintas personalidades.

Lo primero que debemos  tener en cuenta es que hay que acariciar,  ya que las caricias son y suelen ser un egoísmo inteligente donde  damos placer y al mismo tiempo nos dan en la misma magnitud.  Hay personas que solo piden caricias y jamás las dan; estas son simples egoístas y no suelen ser muy inteligentes.


Lo primero para acariciar es que debemos de tener alguien a quien dársela,  nunca tengas prisa ni caigas en la trampa de apúrate  tus manos deben de estar calientes, frótatelas!.

Nunca empieces por la zona genital, más bien por cuello, boca, orejas y toma tu tiempo que llegaras a los genitales,  pero sin prisa. No hagas siempre el mismo  recorrido,  no sigas la misma estrategia  siempre, en la variedad está el gusto.

Acuérdate que tienes que ser innovador siempre: sorpréndela, Céntrate en una zona, deléitate en ella, entretente, por ejemplo en la cara, o bien acaricia todo el cuerpo desde los pies hasta la cabeza, las pantorrillas, los tobillos, detrás de la rodilla, el cabello, los dedos de las manos.

Ten en cuenta que tienes más que las manos para acariciar tienes todo un cuerpo de ahí que puedes y debes frotar tu piel con su piel, rózalo con tus uñas, dibuja la boca con tus pezones, recorre las nalgas con tus mejillas o con tus pies, hazle cosquillas con tu pelo, repasa su cuerpo con tu nariz como si fuera un pincel en un blanco lienzo.

Siempre que vallas usar aceite,  no olvides calentarlo con tus manos antes de aplicarlo en el cuerpo de tu pareja. Creemos que solo se acaricia con el cuerpo y es un grave error ya que también se acaricia con las palabras gemidos, suspiros. Se acaricia con miradas lascivas amorosa, picaras. Se acaricia con la música, sensual. Se acaricia con olores delicados. Se acaricia si le escuchas atentamente lo que te explica.

El amor vs El apego  

Un lector me escribe vía  correo, señalándome este en forma preocupada:  “que después una década de tener su pareja estable el siente que ella ya no lo ama,  porque cada día pone mas pretexto para evitar la intimidad sexual;  pero él está cada día más enamorado y apegado a  ella”.



Amigo amar es una cosa y el apego suele ser otra. Aunque algunos autores aún hoy insisten en señalar que es una misma cosa,  el apego por una persona no es malo a menos que te haga daño. Este en sí no es problema de esa persona,  sino mas bien es un problema de tu mente o de la  mente. Si tú te siente apegado por un esa persona y se desea tener y poseer, el problema no es ella, sino de la mente, que es la que genera la idea de querer tenerla. Así, una persona que se apegue, se apegará igual tenga o no tenga una persona a quien apegarse. Buscará siempre cosas, de ahí  es donde surge el problema que está enraizado en su  mente, no en las cosas.

Nunca amigo regales tus pensamientos a alguien que no los quiere entre otras cosas,  porque los generas tú y son tuyos.

Debes saber y tener en cuenta que todo lo que nos pasa forma parte de nuestra experiencia, cuantas más experiencias tengamos, más aprenderemos de ellas.  Muchos filósofos piensan que  es necesario apegarse para cansarse del apego de aquella persona que nos hace daño o que es indiferente ante nuestro apego y llegar a darnos cuenta de que se necesita. La felicidad en el amor a nosotros mismos, no el apego ni al deseo por complacer, ayudar a esa persona que no lo quiere, no lo necesita y sobre todo no lo valoriza.

 Nosotros siempre debemos de elegir nuestras experiencias, pero si lo que se necesita, en cambio, es liberarse del apego y del deseo, esto a pesar de también ser apego, será un apego más sublime y espiritual. La meditación te ayuda sobre todo a liberarte del apego y del deseo;  es ahí cuando comenzaras tu camino hacia ti mismo y tu espíritu y el que te quiera acompañar dale la mano,  si no camina solo que siempre en el camino algo vendrá.