Por Carlos Vicente Torrealba
Siempre
me preguntan cuál es el secreto de los matrimonios y parejas longevas y es amigo
muy complejo, ya que para tener un matrimonio feliz
y duradero, hacen falta desarrollar hábitos que les permitan superar
las dificultades y fortalecer el amor que sienten el uno por el otro,
esos hábitos son fundamentales.
Las
parejas deben esforzarse en mantener la relación funcionanda. Es muy
fácil ser novio o amante pero cuando se unen bajo un compromiso, surgen
una gran variedad de problemas y malentendidos que pueden
desgastar la relación con el paso del tiempo.
Estos
hábitos que yo recomiendo son:
Solemos
atacar a la pareja y no al problema. Toda pareja estable y más si están unidas
en matrimonio tienen altercados; el secreto no es atacar a la pareja
más bien atacar los problemas y resolverlos, jamás
criticar al otro. Debemos aprender a discutir de forma constructiva para
identificar los problemas, de modo que ambos puedan trabajar en
conjunto para resolverlos.
Debemos
admitir cuando nos equivocamos, ya que todos los seres humanos nos
podemos equivocar pero son pocos los seres humanos que poseen
un carácter para decir: “Estaba equivocado”. Para resolver
los problemas que surgen al convivir en pareja es necesario
disculparse cuando se comete un error hay que ser muy hombre para ello y una
mujer para tener la conciencia de eso.
Tenemos
que aceptarnos como somos y a nuestra pareja también, y es que para convivir
en pareja sanamente, tenemos que aprender a aceptar el carácter y los
valores del otro. Tienes que aceptar que no es posible cambiar a tu pareja y,
si lo intentas, eso producirá problemas más adelante.
La comunicación es fundamental, es el dialogo quien construye y constituye a la pareja más que el sexo en sí, Es importante que dediques aunque sea unos pocos minutos al día para hablar con tu pareja, preguntarle cómo estuvo su día y escucharla con atención.
La pareja
debe estar sola cada cierto tiempo y es que todos
los matrimonios necesitan pasar tiempo juntos, pues al tener intereses comunes
y hacer actividades emocionantes la relación se hará cada vez más
sólida. No obstante, para aprender a convivir en pareja también hay que
respetar el tiempo del otro para que cultive sus intereses.
Decirle a
tu esposa o esposo te amo es bueno y más si es con frecuencia, ya que expresar
tu amor es fundamental para tu relación. Aunque quizás tu pareja ya sepa que la
amas, no permitas que lo olvide. Además, si hay algún problema importante
surgido al convivir en pareja, al decir “Te amo” comunicas que la relación es
más importante que el problema en sí mismo.
Coquetear
con tu pareja es agradable y maravilloso sobre todo que convivir
en pareja es necesario demostrar que aún sientes atracción como el primer día
que se conocieron.
Sea cama
o chinchorro vayan a él juntos, es bueno mantener el mismo
horario de sueño y duerman juntos, aunque alguno tengan que levantarse más
temprano. Dormir juntos no solo les permitirá mantener una vida
sexual regular, sino que también les dará tiempo para hablar.
Una
actitud positiva y optimista, produce un sentimiento de bienestar en
general. Si buscas defectos en tu pareja, con toda seguridad podrás encontrar
algunos, pero si buscas sus virtudes, también podrás mencionar
varias. Enfocarte en los aspectos positivos de la relación te ayudará a
convivir en pareja con una mayor alegría.
La gran
clave de la relación de pareja y que muchos no lo hacen por complejos o tabúes
o quizás miedo es que es muy importante que siempre se mantengan
las muestras de ternura y afecto ya que lo matrimonios felices se ven
siempre caminando juntos, tomados de la mano o abrazados. Estos
pequeños gestos ayudan a tu pareja a sentirse querida y apreciada.
Las notas sobre la
sexualidad Humana
Amigos
sabían ustedes que cada día
se realizan unos 100 millones de encuentros sexuales en todo el mundo, es
decir 100 millones de posibilidades de expresar nuestro gran idioma corporal y
estos encuentros no solo ayudan a crear lazos afectivos, también pueden:
Quemar calorías. Sí, ya que en un encuentro sexual que se
prolongue por 30 minutos quemarás entre 100 a 200 calorías una buena forma de
ejercitarte con placer.
Como calmante: Puede ser un buen calmante de esos dolores
orgásmicos ya que en algunos casos inusuales los dolores menstruales
pueden causarle un orgasmo a la mujer y también la sexualidad ejercida con amor
y deseo puede ser un bloqueador de ciertos dolores; de ahí que la
sexualidad puede funcionar como un antihistamínico y también como un calmante
natural hasta en los dolores de cabeza.
Para la belleza: siempre que una persona lleve una vida
sexual activa y responsable le ayudará a tener una piel más tersa y el
cabello más brillante, debido a que se eleva la producción de estrógenos y
además su psique estará en una actitud más positiva para afrontar cualquier
dificultad.
La longevidad y la sexualidad: se cree que alarga
la vida a los seres humanos si estos llevan una vida sexual activa,
vivirán más. En promedio todos pasarán de los 80 años.
Nota: Para mayor información Unidad del Estrés la Ansiedad y las Emociones,
Centro Cardiológico Integral, Ciudad Bolívar Cel 04249294891
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